Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
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50,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1633 kcal
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Fett: 45,73g | Prot: 123,52g | Kolh.: 166,90g.
Frukost: P'tit Déli Méga Choco, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Milsa Spécialité au Yaourt et à la Fraise, Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Flocons d'avoine Bio. Lunch: Saint Alby Jambon Supérieur, Marque Repère Petits Pois Carottes, Auchan Beurre Doux, Barilla Fusilli , Filet de Poulet. Middag: Corril Poulet Rôti, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Coraya Surimi (3), Bretzels Durs, Viande de Dinde, Vinaigrette, Laitue. Snacks/Annat: Œufs Chocolat, Auchan Lait Demi-Écrémé, Sucre, Café, Zespri Kiwi Sungold , Activia Saveur Coco. mer...
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1466 kcal
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Träning:
Situps - 20 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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