Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 73,50g | Kolh.: 158,50g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Panda Express Shanghai Angus Steak, Panda Express Samurai Surf and Turf, Panda Express Broccoli Beef, Panda Express Chow Mein. Snacks/Annat: Everything Bagel Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Ridge Cut Sweet Potato Chips. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|