Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 129,24g | Kolh.: 200,52g.
Frukost: Tempe, Bango Kecap Manis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. Lunch: Jagung Rebus, Fitbar Chocolate, Tahu, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Alfamart Ikan Pindang. Middag: Pepaya, Putih Telur, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|