Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 58,96g | Kolh.: 169,24g.
Frukost: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries. Lunch: Don Hot Hungarian Salami, Tomatoes, Coles Tasty Light Cheese Shredded, Tip Top Wholemeal Bread. Middag: Western Star Original Salted Butter, Onions , Capsicum, Baby Spinach, SunRice Quick Cup Brown Rice, John West Garlic Prawns. Snacks/Annat: Cadbury Marvellous Creations Raspberry Lemonade, Bananas , Egg White , Green Tea. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Treadmill run/walk - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikaly123 's vikthistorik
|