Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 45,29g | Kolh.: 245,28g.
Frukost: Banana Prata, Chamyto Leite Fermentado, Suco de Acerola, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Tapioca, Suco de Graviola, Carne. Snacks/Annat: Água, Nestlé Sorvete La Frutta Abacaxi e Coco, Maçãs, Salada de Frutas. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Air Climber - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deisemiss 's vikthistorik
|