Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 122,06g | Kolh.: 80,04g.
Frukost: Кокосовое Масло, Яичный Желток, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Обнинский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Капуста. Lunch: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Lindt Горький Шоколад 85%, ITLV Оливковое Масло, Сливочный Сыр, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Морковь, Кабачок. Middag: Kikkoman Соус Соевый, Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Легенда Ямала Пыжьян в Желе. Snacks/Annat: Lindt Шоколад 85% Какао, Томмолоко Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд и Грецкий Орех, Balance Миндаль, Интелл Финики, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|