Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
132,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 52,12g | Kolh.: 184,54g.
Frukost: Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. Lunch: Chinese Chicken Noodle Soup. Middag: Sweet Potato Fries, Crunchy Fish Sticks. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Sherbet, 2% Fat Milk, PUSH-EMS Orange Sherbet. mer...
|
|
3921 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 26 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
|
|