Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
67,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 87,06g | Prot: 70,88g | Kolh.: 118,31g.
Frukost: Smucker's Strawberry Jam, Water (Bottled), 100% Whole Wheat Bread, Unsalted Butter Stick, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Tuscan Garden Ranch Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Water (Bottled), Lettuce. Middag: Tea (Brewed), Tortilla Corn Chips, Salsa, Taco Cabana Beef Nachos (Queso) (Personal). Snacks/Annat: Sunkist Minneola Tangelo Orange. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Cardio Kickboxing - 22 minuter, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 53 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|