Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2286 kcal
|
Fett: 103,01g | Prot: 127,03g | Kolh.: 219,26g.
Frukost: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Abacaxi, Leite Integral. Lunch: Leite (Leite Integral), Mamão, Manga Palmer, Repolho, Soya Óleo de Soja , Pimentão Verde, Tomates, Cebolas Vermelhas, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Madero Batatas Fritas, Madero Cheeseburger Clássico, Antarctica Cerveja Original. Snacks/Annat: Carrefour Sonho Doce de Leite. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|