Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
108,7 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 111,69g | Kolh.: 144,05g.
Frukost: Millville Quick Oats. Lunch: none Spinach-Stuffed Chicken Breast, Asparagus, Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn. Middag: Great Value Romaine Lettuce, Tuscan Garden Real Bacon Bits, My Essentials Pizza Blend Shredded Cheese, Food Lion Fat Free Italian Dressing, L'oven Fresh Classic Kaiser bun, Fit & Active Turkey Burgers, Spinach. Snacks/Annat: Keebler Club Crackers Original, Great Value Creamy Peanut Butter, Emerald Dry Roasted Peanuts Lightly Salted with Sea Salt, Happy Farms Mild Cheddar Snack Sticks, Sugar, Coffee, Strawberries. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AquaSurf00 's vikthistorik
|