Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 114,51g | Prot: 117,85g | Kolh.: 103,08g.
Frukost: Schar Gluten Free Multigrain Bread, Fried Egg, Wegmans Organic Tomato Ketchup. Lunch: America's Choice Natural Almonds, Honey, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Avocados, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Chicken Breast, Raw Vegetable, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Middag: Black Olives, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Costco Rotisserie Chicken, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Mixed Salad Greens, Raw Vegetable. Snacks/Annat: Phillips Fiber Good Gummies. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|