Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 109,66g | Kolh.: 76,73g.
Frukost: Steel Cut Oats, Egg White, Egg, Baby Kale, Strawberries. Lunch: Tilapia Fillets, Shrimp, Cucumber (with Peel), Almonds. Middag: Swai Fillets, Baby Kale. Snacks/Annat: Raisins (Seedless), Fresh Ground Almond Butter, Chicken of The Sea, 12 1/4Oz, Chunk Light Tuna, Steel Cut Oats, Chicken of The Sea, 12 1/4Oz, Chunk Light Tuna, Fresh Ground Almond Butter. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 37 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|