|
Közlenmiş patlıcanla birlikte yapılan karnıyarığı uygulamaya nasıl yazıyorsunuz acaba tam emin olamadım çünkü. Ben közlemiş patlıcan artı 1 köfte girdim ama harcın içinde maydanoz sarımsak domates filanda var.
|
60 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 54,19g | Kolh.: 189,29g.
Frukost: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Dereotu, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Közlenmiş Patlıcan, Ekstra Yağsız Kıyma, Şehriyeli Pilav. Snacks/Annat: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Lay's Klasik, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Tat Köy Biber Salçası. mer...
|
stadig vikt
|