Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
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39,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1330 kcal
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Fett: 50,40g | Prot: 74,93g | Kolh.: 143,51g.
Frukost: ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, Meiji おいしい牛乳, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, 亜麻仁, 漬け物, 海苔, プチトマト, 玉ねぎ, ウインナー, 焼鮭, 海苔, タカノフーズ 納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: アーモンド, アーモンド, アーモンド, アーモンド, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 大根おろし, 鯖の塩焼き, コンソメスープ, アーモンド, アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, タカノフーズ 納豆. Snacks/Annat: イオン株式会社 キャベツの千切り, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, コーヒー, バナナ. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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