Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 128,04g | Kolh.: 168,80g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Quaker Avena 3 Minutos, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto. Lunch: Sopes, Lentejas Cocidas. Middag: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), GNC Isopure. Snacks/Annat: Manzanas Gala, Lala Queso Cottage. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Martin Cortes 's vikthistorik
|