Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 107,51g | Kolh.: 295,06g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Quaker 3 Minutos, Tortillas de Maíz, Café con Leche, Plátano, Clara de Huevo. Lunch: Quinoa (Cocida), Quinoa (Cocida), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Bistec de Res a la Mexicana. Middag: Quaker Avena 3 Minutos, Plátano. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Martin Cortes 's vikthistorik
|