Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 72,99g | Kolh.: 223,65g.
Frukost: Kiwi, Tutti Free Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lidl Jus d'orange, Tous les Jours Brioche Tranchée, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lunch: Noix, Pineau des Charentes, Vin Riesling, Huile d'Olive, Foie d'Agneau, Super U Huile de Noix, Milsa Yaourt Nature, Aldi Vinaigre Balsamique, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates, Eau, Salade Verte, Langoustine, Melon, Florette Radis. Middag: Tomate Cuite, Sojasun Yaourt Vanille, Oeuf sur le Plat, Aldi Vinaigre Balsamique, Pâtes (Cuites), Salade Verte, Tomates. Snacks/Annat: Banane, Abricots, St Mamet Poires Williams, Abricots. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|