Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
139 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 82,69g | Prot: 167,25g | Kolh.: 141,97g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Tomatoes, Onions, Garlic, Woolworths Brown & Wild Rice. Middag: Chicken Drumstick Meat and Skin . Snacks/Annat: Biltong, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|