Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
824 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 54,73g | Kolh.: 70,12g.
Frukost: Karabiber, Talya Çörek Otu Yağı, Çörekotu, Zencefil, Zerdeçal, Kızılay Doğal Maden Suyu, Dost Süzme Yoğurt. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Middag: Köy Ekmeği, Tikveşli Altın Kaymaklı Yoğurt, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Rus Salatası, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Annat: McDonald's Kornet Sütlü Buz. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamond043 's vikthistorik
|