Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
804 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 25,13g | Kolh.: 95,44g.
Frukost: Yeşil Erik. Lunch: Danone Activia Çilekli . Middag: Jalapeno, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Salam. Snacks/Annat: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Sallanmak - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|