Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3552 kcal
|
Fett: 147,62g | Prot: 121,60g | Kolh.: 446,40g.
Frukost: Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Макароны, Говяжья Сосиска, Молоко, Сахар, Печенье, Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Борщ Украинский. Middag: Куриная Грудка, Макароны, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кефир, Печенье. Snacks/Annat: Бананы, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Персики. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|