Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
92,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 56,87g | Kolh.: 72,80g.
Frukost: Uno Tam Buğday Ekmek, Menemen, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin. Middag: Bulgur Pilavı, Tavuk Baget, Yeşil Mercimek Yemeği, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
|
134 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|