Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
85,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 200,53g | Kolh.: 187,35g.
Frukost: Сыр Маасдам, Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Гречневая Каша, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Магнат Мороженое Миндаль, Савушкин Творог 1%, Хлеб Черный, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Emco Мюсли Батончик с Бананом и Шоколадом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|