Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 48,04g | Kolh.: 114,17g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка), Вкуснотеево Кефир 1%, Granola Lab Гранола Ягодная Формула . Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Плов с Индейкой. Middag: Здравник Цикорий Растворимый, Оливковое Масло, Брокколи, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Красный Лук, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Annat: Арахис, Перекресток Груша Пакхам, Здравник Цикорий Растворимый, Активия Йогурт Натуральный. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|