Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 39,51g | Kolh.: 103,49g.
Frukost: Kaffee, Arla Skyr, Grandessa Himbeermarmelade, Philadelphia Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. Middag: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
4045 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|