Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 72,49g | Kolh.: 121,93g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Гауда 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Золотая семечка Растительное Масло, Лук, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Гречка Вареная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Золотая семечка Растительное Масло, Кабачок. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|