Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 43,80g | Kolh.: 142,98g.
Frukost: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Пирожок с Капустой. Lunch: Рыбный Суп. Middag: Макароны Жареные. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Колбасой. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|