Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 40,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 66,75g | Prot: 150,39g | Kolh.: 127,83g.
Frukost: Alpro Lait de Coco, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Riz Basmati (Cuit), Casino Épinards Hachés Surgelés, Poivre ou Sauce Piquante, Oeuf Dur. Middag: Notre Jardin Épinards Hachés Surgelés , Soja Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oeuf Dur, Poivre ou Sauce Piquante. Snacks/Annat: Alesto Mélange de Noix, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
melange - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|