Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 89,90g | Prot: 74,78g | Kolh.: 214,73g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Гречка с Мясом, Сыр Маасдам, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Емелюшка Салат из Моркови, Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный. Middag: Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Желе, Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью. Snacks/Annat: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Arla Сыр Натура Light, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|