Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 45,28g | Kolh.: 100,00g.
Frukost: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Кофе с Молоком, Груша, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Middag: Кольраби, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Snacks/Annat: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Фундук, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 12 timmar, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|