Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2008
|
77,0 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2008:
|
2038 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 152,13g | Kolh.: 310,83g.
Frukost: banana. Lunch: bodhi bowl. Middag: Gum Arabic, Xylitol, erythritol, Sugarless Pumpkin Pie, metabolic reset, rich chocolate protein energizer, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, oat bran. Snacks/Annat: acacia, psyllium, veggie steak strips, pop chips. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Elliptical Machine - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|