Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 76,59g | Kolh.: 190,96g.
Frukost: Лента Сырники Домашние. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Гречка Отварная, Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Сахар, Черная Смородина, ARO Мороженое Ванильное, Помидоры, Яблоко, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|