|
-28,2 кг и ровно 5 месяцев пути. Иду дальше. Скоро экватор! Я это сделаю!
|
90,6 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Отличный результат тоже худею но результаты скромнее
20 jun 20 av medlem: Лана7777
|
какая вы молодец!!! 👏👏👏
мне 33 и нужно скинуть 30 и я не могу себя собрать, замотивировать, просто начать... А вы с такой амбициозной целью уже прошли половину пути! браво! удачи вам и непременно добиться желаемого!!! 🌹
20 jun 20 av medlem: karisa9
|
karisa9 Спасибо! У вас непременно получится. Через несколько дней мне 50 лет и я сделаю этот экватор. Очень на себя надеюсь, что не подведу сама себя. Хожу 2 раза в день. Уже почти регулярно 20 км. Силы и настроение прибавляются, а значит я делаю все правильно. Кстати, у меня никаких диет. Только пп. Очень легко и не голодно
20 jun 20 av medlem: громовавиктория
|
Лана7777 Нас здесь много худеющих и у каждого свой путь и цели. Я не успела и заметить, как пролетели 5 месяцев. Вам удачи! Все получится.
20 jun 20 av medlem: громовавиктория
|
Ola260387 Для меня основное не сколько калорий, а их состав бжу 30/30/40. И стараюсь придерживаться правильного питания. Ничего не жарю, не покупаю полуфабрикаты и стараюсь исключить быстрые углеводы. У меня долгий путь и поэтрму диету нельзя - организм не выдержит. А так подняла уже до 1300-1400. Чувствую себя отлично
21 jun 20 av medlem: громовавиктория
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
громовавиктория 's vikthistorik
|