Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 84,69g | Kolh.: 306,50g.
Frukost: Sugar, Kellogg's Sugar Puffs, Oatly Oat Milk. Lunch: McVitie's Gold Bar, Warburtons Medium Sliced White Bread, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Sliced Ham, Nature Valley Sweet & Salty Nut, Aldi Sausage Roll. Middag: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Onions, McCain Original Oven Chips, Jacob's Cream Crackers, Homepride Curry Sauce, Brown Rice. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sex - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|