Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
46,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
779 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 27,97g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Vollkornbrot, Marmelade, Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Duplo, Choco Cappuccino Typ Vanille. Lunch: King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Krüger Chai Latte Sweet India, Grüne Oliven, Bonduelle Gold Mais, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Snacks/Annat: Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Naturjoghurt, Rhabarber. mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Sittande - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 42 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|