Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
47,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 29,80g | Prot: 119,83g | Kolh.: 153,35g.
Frukost: Asian Pears . Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Del Monte Sardines Saus Tomat, Boiled Egg. Middag: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tropicana Slim Low Fat Santan, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|