Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 56,01g | Kolh.: 109,85g.
Frukost: Пеко Хлеб Украинский Новый, Огурец (с Кожурой), Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Lunch: Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Кофе с Молоком, Останкино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый. Middag: Очаковский Квас, Сметана , Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Творожная Запеканка, Замороженная Вишня, Салат Оливье. Snacks/Annat: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Кумкват, Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Städning - 40 minuter, Vandring - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|