Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 120,77g | Kolh.: 173,41g.
Frukost: Pop Ice Pop Ice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Oat. Lunch: Siomay, Finna Sambal Terasi Uleg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Bakwan, Chocolate Cupcake, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Annat: Smucker's Selai Blueberry, Madurasa Madu, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Kupas. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|