Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 74,85g | Kolh.: 151,34g.
Frukost: Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Ламзурь Ирис. Lunch: Гречневая Лепешка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Middag: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Сухогруз Анчоус, Бон Пари Джангли, Абрикосы, Творожная Запеканка с Бананом. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mari-maksimova 's vikthistorik
|