Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 73,71g | Kolh.: 114,24g.
Frukost: Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Minyak Wijen, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Bombay Dimasak , Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu, Nasi Merah. Middag: Tahu, Putih Telur, Ikan Bandeng. Snacks/Annat: Nestle Cerelac Nutri Puffs, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|