Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 49,98g | Kolh.: 46,03g.
Frukost: Urap, Susu Kedelai. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Middag: Es Kopi, Sayur Campuran, Bakso Daging Sapi. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrilehha 's vikthistorik
|