Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 93,24g | Kolh.: 146,19g.
Frukost: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 미이랑 오트밀. Lunch: 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 토마토, 양상추, 현미잡곡밥. Middag: 달걀, 찐단호박, 덴마크 인포켓치즈, 노브랜드 어린이 슬라이스 치즈. Snacks/Annat: 노브랜드 어린이 슬라이스 치즈, 탉 닭가슴살 스테이크 불고기맛, 달걀, 현미밥, 블루베리 (무당, 냉동). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|