Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2013
|
98,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 99,13g | Prot: 128,43g | Kolh.: 177,79g.
Frukost: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Lunch: Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Navels Oranges. Middag: Pork Chop, Spring Mix. Snacks/Annat: Fruit Flavored Sports Drink (Low Calorie), Fruit Flavored Sports Drink (Low Calorie), Strawberry Cheesecake, Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|