|
salah timbangan selama ini wkwk
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 87,86g | Kolh.: 145,93g.
Frukost: Jamur Putih (Ditumis), Roti Canai. Lunch: Kue Sus, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Tempe Mendoan, Jus Jeruk Peras Segar, Soto Ayam. Middag: Bakso Ayam, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Paha Ayam. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|