Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 72,90g | Prot: 60,18g | Kolh.: 193,82g.
Frukost: Yellow Summer Squash, Egg, Morning Mocha, Thomas' English Muffin Toasting Bread, Butter. Lunch: Gruyere Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Sweet and Sour Shrimp, White Rice, Shrimp Spring Roll. Snacks/Annat: Butter, Post Shredded Wheat Original Big Biscuit, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Yoplait Oui French Style Yogurt Petites - Sea Salt Caramel, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Stewart's 2% Milk, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|