Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 146,88g | Kolh.: 157,21g.
Frukost: Bob's Red Mill Amaranth, Born 3 Egg Hard Boiled Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Lunch: Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Chicken Breasts, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Middag: Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Mann's Green Beans, Kirkland Signature Chicken Breasts. Snacks/Annat: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Perfect Sports Diesel Salted Caramel Protein Powder, Perfect Sports Diesel Salted Caramel Protein Powder, Western Family Berry Blend. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
coachlaurie 's vikthistorik
|