Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 82,64g | Kolh.: 100,78g.
Frukost: Panrico Pão de Forma, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Lunch: Nectarinas, Calvé Mostarda, Ketchup, Calvé Maionese Magra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Middag: Limonada de Baixas Calorias, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Milka Milka Bubbly. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|