Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 61,34g | Kolh.: 126,60g.
Frukost: Putri Salju. Lunch: Garam, Royco Royco Ayam, Gula Merah, ABC Kecap Manis, Tempe, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Bakwan, Nasi Putih. Middag: Belut, Kikil, Nasi Putih, Martabak Telur, Tahu Isi. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Tango Waffle. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Cardio - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SARAH APRILIANA 's vikthistorik
|