Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 80,41g | Kolh.: 141,62g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, Зеленый Чай, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Овсяная Каша Кокос. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Ого Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Фетакса в Рассоле, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Middag: DopDrops Ореховая Паста без Добавок, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Абрикосы. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diana28ru 's vikthistorik
|