Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2013
|
93,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 101,49g | Kolh.: 109,89g.
Frukost: Trader Joe's Fresh Salsa - Mild, Margarine, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Egg White, Egg. Lunch: Freshly Squeezed Orange Juice, Avocados, Baby Carrots, Smart Balance Margarine, Vigo Jasmine Rice, Almonds, Mayonnaise, Bluefish. Middag: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. mer...
|
|
3847 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|